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今回はペアトレパートナーannaさんと一緒に1分間チャレンジでお腹をいじめました！
20秒間ずつ、たった3種類の動きをするだけですが
たった1分、されど1分。
一緒にお腹のはみ肉を撃退しましょう！
【1分間トゥータッチチャレンジ】
トゥータッチ（右）
トゥータッチ（左）
トゥータッチ（左右）
Low option
▶︎トゥータッチ(つま先)ではなく、ニータッチ（膝）でOK！
※annaさん参考
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人気チャレンジ動画
【腹筋2分間チャレンジ】はこちら！
▶︎ https://www.youtube.com/watch?v=N0RKy_84Zro
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【ワークアウトヨガ】とは
フィットネスをライフスタイルにという思いから、トップアスリート監修の元、考案されたプログラムです。心美体をコンセプトに音楽に合わせて行う『筋トレ×ストレッチ』の融合したオリジナルプログラムで、健康かつキレイな身体づくりを目的としています！
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NCS
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